Planificarea Nutrițională Personalizată
Descoperă puterea unei alimentații echilibrate cu planuri personalizate, adaptate perfect stilului tău de viață și obiectivelor de sănătate. Transformă-ți obiceiurile alimentare cu ghidajul experților în nutriție.
Cum Funcționează NutriPlan
Procesul nostru simplu în 4 pași te va ghida către o alimentație mai sănătoasă și o viață mai echilibrată
Alege Obiectivul
Definește țelurile tale: scăderea în greutate, câștigarea de masă musculară, creșterea energiei sau controlul glicemiei
Completează Profilul
Furnizează informații despre alergii, preferințe alimentare, stilul de viață și restricțiile dietetice
Primește Planul
Algoritmi avansați creează planul tău personalizat de alimentație, adaptat perfect nevoilor tale specifice
Urmărește Progresul
Monitorizează rezultatele, ajustează planul și bucură-te de transformarea pozitivă a sănătății tale
Tipuri de Diete Disponibile
Alege dintre varietatea noastră de planuri alimentare, fiecare adaptat pentru diferite nevoi și preferințe
Ketogenică
Dietă bogată în grăsimi sănătoase, moderată în proteine și foarte scăzută în carbohidrați pentru arderea eficientă a grăsimilor
Vegană
Alimentație 100% pe bază de plante, bogată în nutrienți, fibre și antioxidanți pentru sănătatea optimă și sustenabilitate
Mediteraneană
Inspirată din tradițiile culinare mediteraneene, emphasizează uleiul de măsline, pește, legume și fructe proaspete
Fără Gluten
Planuri alimentare complete, eliminate glutenul, perfecte pentru persoanele cu sensibilități sau boala celiacă
Obiectivele Tale de Sănătate
Indiferent de obiectivele tale, avem planuri specializate pentru a te ajuta să le atingi în mod sănătos și sustenabil
Scăderea în Greutate
Planuri echilibrate pentru pierderea în greutate sănătoasă, fără să renunți la gustul și nutriția necesară
Creșterea Masei
Alimentație bogată în proteine de calitate și nutrienți esențiali pentru dezvoltarea musculaturii sănătoase
Creșterea Energiei
Meniuri optimizate pentru a-ți susține nivelurile de energie pe tot parcursul zilei, fără fluctuații drastice
Controlul Glicemiei
Planuri specializate pentru menținerea unor niveluri stabile de zahăr în sânge și sănătatea metabolică
Meniuri Complet Personalizate
Fiecare plan este adaptat perfect preferințelor tale alimentare, alergiilor și obiectivelor specifice de sănătate
Adaptare la Alergii
Eliminăm automat din planurile tale toate alimentele la care ești alergic sau sensibil, garantând siguranța și confortul tău
Preferințe Culinare
Respectăm gusturile tale, bucătăriile preferate și ingredientele pe care le eviți, creând meniuri pe care le vei iubi cu adevărat
Obiective Precise
Fiecare masă este calculată să te apropie de obiectivele tale, fie că vorbim de macronutrienți, calorii sau nutrienți specifici
Alege Abonamentul Potrivit
Începe cu perioada de probă gratuită și descoperă beneficiile unei alimentații planificate profesional
Gratuit
- ✓ Plan personalizat de 7 zile
- ✓ 3 tipuri de diete disponibile
- ✓ Rețete de bază
- ✓ Suport prin email
Pro
- ✓ Planuri nelimitate personalizate
- ✓ Toate tipurile de diete
- ✓ Rețete premium + liste cumpărături
- ✓ Urmărirea progresului
- ✓ Suport prioritar
Premium
- ✓ Tot din planul Pro
- ✓ Consultații 1-la-1 cu nutriționiști
- ✓ Planuri pentru familia întreagă
- ✓ Rapoarte detaliate de progres
- ✓ Suport telefonic 24/7
Întrebări Frecvente
Găsește răspunsuri la cele mai comune întrebări despre serviciile noastre de planificare nutrițională
Ce pot să mănânc în timpul planului meu personalizat?
Planurile noastre includ o varietate largă de alimente proaspete, sănătoase și delicioase. Meniul tău va fi adaptat preferințelor tale culinare, alergiilor și restricțiilor dietetice. Vei primi rețete complete pentru mic dejun, prânz, cină și gustări.
Cum pot înlocui un aliment pe care nu îl îndrăgesc?
În aplicația noastră, poți înlocui orice ingredient sau rețetă cu doar câteva clic-uri. Sistemul nostru va sugera automat alternative nutritive echivalente care se potrivesc planului tău și obiectivelor tale de sănătate.
Pot să urmez planul dacă am restricții dietetice speciale?
Absolut! Planurile noastre sunt adaptate pentru diverse restricții dietetice: vegetariene, vegane, fără gluten, fără lactate, keto, paleo și multe altele. De asemenea, ținem cont de alergiile alimentare și intoleranțele specifice.
Cât timp durează să văd rezultatele?
Majoritatea utilizatorilor observă îmbunătățiri în nivelul de energie și digestie în primele 2-3 săptămâni. Rezultatele vizibile pentru obiectivele de greutate sau musculatură variază între 4-8 săptămâni, în funcție de consistența și obiectivele individuale.
Primesc și liste de cumpărături pentru rețete?
Da! Fiecare plan vine cu liste de cumpărături organizate și actualizate automat. Listele sunt optimizate pentru a reduce risipa alimentară și sunt organizate pe categorii pentru a-ți facilita timpul petrecut la cumpărături.
Pot să îmi ajustez planul pe parcurs?
Sigur! Planurile sunt flexibile și se adaptează progresului tău. Poți actualiza obiectivele, preferințele sau restricțiile oricând, iar sistemul va recalcula automat planul pentru a te menține pe drumul cel bun către rezultatele dorite.
Începe cu 7 Zile Gratuite
Experimentează puterea unei alimentații planificate profesional fără niciun risc. Descoperi cum te simți mai energic și mai sănătos în doar o săptămână.
Plan Complet
7 zile de meniuri personalizate cu mic dejun, prânz, cină și gustări sănătoase
Liste Cumpărături
Primești liste organizate cu toate ingredientele necesare pentru săptămâna ta
Suport Expert
Acces la ghidajul nutriționiștilor noștri prin email în perioada de probă
Ce include programul gratuit de 7 zile:
- ✓ Plan personalizat bazat pe obiectivele tale
- ✓ Adaptare la alergii și preferințe
- ✓ Rețete detaliate cu pași de preparare
- ✓ Informații nutriționale complete
- ✓ Fără taxe ascunse sau obligații
- ✓ Anulare gratuită oricând
Începe Transformarea Ta
Completează formularul de mai jos și începe călătoria către o alimentație mai sănătoasă cu planul tău personalizat de 7 zile gratuite
